Seminare & Workshops
COVID-Info: Alle Workshops und Seminare werden unter Einhaltung der Covid-Bestimmungen durchgeführt.
Sollte ein Event Covid-bedingt abgesagt werden müssen, wird ein Ersatz-Termin im Frühjahr festgelegt. Falls der Termin für die KursteilnehmerIn nicht möglich sein, wird der Kursbeitrag zurückerstattet.
Atemübungen zur Geburtsvorbereitung
Freitag, 03.12.2021
17:00 – 19:00 Uhr
ENERGIEzentrum Hallein
Preis: EUR 45
begrenzte Teilnehmerzahl
In diesem Workshop lernst du alle wichtigen Atemtechniken, die dir die
Zeit der Schwangerschaft erleichtern und dich bestmöglich auf dem Weg zu einer
sanften und selbstbestimmten Geburt unterstützen.
In den regulären Klassen für werdende Mama’s bleibt meist nur begrenzt Zeit, um uns ausführlich mit der Atmung zu befassen – und dabei ist sie besonders in der Schwangerschaft und während der Geburt so wichtig und hilfreich.
Dieser Workshop ist also die ideale Ergänzung zu “Yoga in der Schwangerschaft”, kann aber auch ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Hier eine kurze Auflistung der positiven Auswirkungen von Atemübungen …
♥♥♥ Während der Schwangerschaft
– gut gegen Müdigkeit, Energielosigkeit
– helfen bei Schlafbeschwerden
– lindern Ängsten, Sorgen
– helfen bei psychischen & emotionalen Beschwerden
– helfen bei vielen körperlichen Schwangerschaftsbeschwerden
– führen zu mehr Wohlbefinden bei Mama & Baby
– bewirken Entspannung und Ausgleich zum Alltag
– sind stresslösend
– wirken beruhigend, ausgleichend und harmonisierend
♥♥♥ Während der Geburt
Wenn du während der Schwangerschaft schon übst, deine Atmung zur Beruhigung einzusetzen, hilft dir das Gelernte, bei der Geburt um …
– Kraft zu sammeln in den Phasen zwischen den Wehen
– Vertrauen in deine Fähigkeiten und deine Kraft zu erlangen
– dem Wehen-Schmerz zu begegnen
– eine möglichst sanfte, selbstbestimmte Geburt zu erleben.
Du möchtest dir und deinem Baby einen entspannten Abend schenken?
Dann sei dabei und melde dich gleich hier oder per WhatsApp unter 0699 11 66 33 79 an.
♥♥♥ Ich freu mich auf euch ♥♥♥
Sanftes Entlasten nach TCM
mit YOGA
Start: Montag, 07.03.2022
Dauer: min. 7 Tage – max. 21 Tage
ONLINE via Email & WhatsApp
Die Traditionell Chinesische Medizin setzt seit Jahrhunderten auf sanftes Entgiften, Entschlacken und Reinigen, wobei besonders der Zeitpunkt wichtig ist.
Während der Dojo-Zeit zwischen den Jahreszeiten ist es leichter und effektiver uns von allem Belastenden zu befreien und uns auf allen Ebenen zu reinigen.
Die Dojo-Kur ist eine sanfte Ernährungsumstellung, die den Körper reinigt und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln und Genussmitteln beendet.
Die Kur wird in der TCM bei unzähligen Zivlisationskrankheiten empfohlen.
Wirkung:
♥ verbessert die Verdauung
♥ stärkt das Immunsystem
♥ harmonisiert den Hormonhaushalt
♥ führt körperlich und geistig zu mehr Wohlbefinden
… und das ganz ohne Hungern.
Ablauf:
♥ Wir werden von Andrea Wallinger (Ernährungsberaterin nach TCM) virtuell durch die Dojo-Tage geführt. Alle Informationen – Anleitung, Ablaufplan und Rezepte – kommen ganz bequem per Email zu dir.
♥ Es gibt eine WhatsApp-Gruppe in der wir uns täglich austauschen, Fragen stellen können und Tipps erhalten – und uns vor allem gegenseitig motivieren.
♥ Alle 2 Tage bekommst du eine kurze Yoga-Einheit (á 15 min für 2 Wochen) per Video, die speziell die Entgiftung und Entschlackung des Körpers fördert. Somit bist du zeitlich flexibel und kannst praktizieren wann und wo du möchtest.
Investition in dein Gesundheit:
EUR 125
Ermässigung: EUR 100 (Wenn du schon mal dabei warst)
+ ca. EUR 50 für Tinkturen
Alle Infos zur Kur findest du hier!
Verbindliche Anmeldung unter 0699/11 66 33 79 oder per hier.
Dein Morgenritual
Yoga- & Kochworkshop
Samstag 24.09.2021 – 17:30 bis 21:30 Uhr
ENERGIEzentrum Hallein
Ändere deine Morgenroutine und bereichere dein Leben.
In diesem Workshop lernst du die Zutaten für einen positiven Start in den Tag und kreierst dein ganz persönliches Morgenritual.
Angepasst auf deine Zeitreserven und Bedürfnisse.
Inhalt:
♥ Wende Techniken aus der Positiven Psychologie an und gestalte DEINEN idealen Start in den Tag!
♥ Lerne eine 5-Elemente-Yogapraxis für den Morgen
♥ Koch-Workshop: lerne alles über die Basics der 5 Elemente-Lehre & bereite gemeinsam mit uns 3 gesunde und leckere Frühstücksvarianten zu.
Investition in dein Glück:
EUR 77
inklusive Unterlagen & Lebensmittel
Alle Infos zum Workshop findest du hier!
Verbindliche Anmeldung unter 0699/11 66 33 79 oder per hier.
DEIN GLÜCKS-RETREAT
Ein Workshop aus Yoga und Positiver Psychologie
Freitag 16.10. bis Sonntag 18.10.2021
Fr 17:30 – 20:30
Sa 9:30 – 18:30
S0 10:00 – 16:30
ENERGIEzentrum Hallein
Inhalt:
♥ Du sehnst Dich nach Ruhe und einer Pause vom Alltag?
♥ Du wünschst Dir exklusiv Zeit für Dich, um zu spüren, was du wirklich brauchst?
♥ Dabei möchtest Du mehr über Dich lernen – Deine Stärken und Potenziale?
♥ Und dabei befragst Du nicht nur deinen Geist sondern fragst Dich auf allen Ebenen Deines Seins, was Dich und NUR DICH anhaltend glücklich macht?
Dann komm mit uns auf eine Reise zu DEINEM persönlichen Glück und schenke DIR ZEIT NUR FÜR DICH im Rahmen dieses Workshops …
Investition in dein Glück:
EUR 280
Bring eine(n) Freund(in): für euch beide jeweils EUR 250
Early Bird bis 20.09.2020: EUR 250
Alle Infos zu diesem ♥ens Projekt findest du hier!
Verbindliche Anmeldung unter 0699/11 66 33 79 oder per hier.